Kursbeschreibung

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Prinzipiell...

• können nahezu alle Yoga-Übungen auf Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt werden.
• beginnt jede Kursstunde mit einem Sammeln und Entspannen durch
  beruhigende Atemübungen. Danach werden einfache atembestimmte
  Bewegungsabläufe ausgeführt, die Atmung und Bewegung verbinden.
• endet jede Stunde mit einer 10minütigen Tiefenentspannung, die Dich frisch und ausgeruht entlässt.
• Neben der eigentlichen Asana-Praxis, werden auch Atemtechniken
  (Pranayama) und Meditationsmethoden vermittelt.

Alle Levels

Für Yoga-Einsteiger und alle anderen Praktizierenden geeignet, die ein gutes Fundament für Ihre Yogapraxis legen wollen.
Yogahaltungen werden präzise erklärt und spielerisch erarbeitet.
Du bekommst einen Einblick in die verschiedenen Atemtechniken und erlernst Dich im Fluss Deiner Atmung und aus der Bauchkraft heraus
zu bewegen.

Level 1

Unterrichtet wird Hatha Vinyasa Yoga. Das heisst fliessendes Üben einfacher und herausfordender Yogahaltungen, die durch Atmung und Bewegung miteinander verknüpft sind. Der ideale Unterricht für alle, die im "Fluss" üben möchten. Auch geeignet zum Ausprobieren für Yoganeulinge oder Menschen mit Yoga-Vorkenntnissen!

Early Bird Yoga

Early Bird Yoga...aufwachen und den Tag begrüßen mit wärmenden und energetisierenden Sonnengrüssen. Diese Klasse vitalisiert, zentriert und macht munter. Die optimale Einstimmung auf einen tatenkräftigen Tag!